눈 운동 방법 전격 공개

피곤해진 눈운동   정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다
다음을 각각 3회 실시!.
1) 9 ↔ 3

2) 10 ↔ 4,

3) 2 ↔ 8

몇초간 눈을 감았다가 뜬후시 계방향으로 원을 그립니다.
(12→3→6→9→12)
3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요.
(12→9→6→3→12)

수분간의 눈체조로 눈주위 근육의 피로가 풀리고 머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.
독서를 많이 하거나 컴터작업을 많이 하는 분께서

이러한 방법을 시행하면 특히 유익하다고 하네요~